Calculadora de calorías diarias

Estima las calorías que necesitas al día según tu edad, peso, altura y nivel de actividad, con la fórmula de Mifflin-St Jeor.

¿Qué calcula?

Primero estima tu metabolismo basal, las calorías que gasta tu cuerpo en reposo, y lo multiplica por tu nivel de actividad para obtener las calorías de mantenimiento.

Aviso

Es una estimación orientativa. Para planes de alimentación o pérdida de peso consulta con un médico o dietista.